Месяц: Февраль 2015

Нефть растёт, доллар падает, мы порвали американскую экономику в клочья! Пора Обаме сдаваться и переходить к выполнению Вашингтонских договорённостей. Думаю можно потребовать федерализацию Аляски.

Картинки, которые я рисовал 6 лет назад, снова становятся актуальны… правда уже только для нашей страны и наших граждан…

Сегодня День влюбленных, однако, как выяснилось, кризис затронул и эту сферу человеческих отношений. Как отмечают руководители брачных агентств и профессиональные свахи, симпатичные, материально не обделенные женщины за 30 активизировались в поисках мужей. Другими словами, содержанки теряют спонсоров и пытаются застраховать риски через заключение брака, соглашаясь умерить аппетиты.

лол

Прикольно, gps-трекер объединяет все маршруты отснятые на нём, за всё время использования. Вот моя вело-лыже-бего-графия с лета 2014г.

По городу, в основном вело:

По району, вело-лыжи и немного бег:

С третьего раза уже значительно лучше. Нормально добежал до подъезда, не падая на ступеньки.

Всё, я труп. Вчера 3,5км кросса, сегодня 8,5км на лыжах. Кажется это чересчур для офисного работника

Что мне нравится в беге, не надо никуда лететь, плыть, потом ехать. 25 минут и ты в говно. Сегодня надел новые кроссовки и натер огромный мозоль. Первая спортивная травма?

Сегодня было слишком сыро для лыж и слишком холодно для велосипеда. И слишком ломало ехать в снежком.
Ну, подумал я, а не совершить ли мне пробежку.
В фейсбуке пара друзей размещала логи с дистанцией 3-4км.
Я решил что я атлет, по 30км летом на байке проезжал, 15км зимой на лыжах осилил.
«Пробегу километров 5-7, для начала» вертелось у меня в голове.
Я надел термик, спортивный костюм, вышел на залитую лужами и снежной кашей улицу и… сделал первый бодрый шаг.
Я уверен, что мой бег был божественен, если глядеть со стороны. Так продолжалось первые 60 секунд…
Метров через 300, я почувствовал как из моих лёгких вышел воздух, как из проколотого воздушного шарика, а налитые свинцом ноги перестали поднимать в воздух грузное тело.
Я сбавил темп раза в два и поплёлся дальше. За спиной остался километр. Я понял что я очень сильно заблуждался насчёт «километров 5-7». Я сдох полностью. Лёгкие просто обжигало от недостатка кислорода.
Но мне удалось нащупать ритм. Я обругал себя за то что позволил спурт в начале, разбазарив силы, но стиснув зубы бежал дальше.
К дому я подползал почти на четвереньках. Ноги начали болеть сразу, что свидетельствовало о полнейшей перегрузке. Лицо раскраснелось как светофор.
Войдя в комнату я рухнул в кресло и минут 10 приходил в себя.
Когда я посмотрел на GPS-трекер, я был сильно удивлён.
С одной стороны я пробежал 3.5км с достаточно высокой средней скоростью 8.8км, это неплохо для начала.
С другой стороны я бежал всего 25 минут. Поразительно. Мой воспалённый мозг ощущал как будто эта пытка длилась минут 45.
Что ж, вызов принят. Я понял что бег это одно из тяжелейших упражнений, оказывающее обалденное тонизирующее воздействие на весь организм.
Надо обязательно натренировать себя хотя бы на 5км пробежки.
…вечером на работе я залез на сайт Адидас и начал выбирать себе кроссовки для бега. Стопа при беге испытывает сильные ударные нагрузки и нужна соответствующая обувь.

Фотки и логи:

Опять в Москве какойто херней воняет. Опять у МНПЗ изжога?