Ок. Нижняя точка — вес натощак, после пробежки:
Я столько лет в 25 весил)))
Пора останавливаться, т.к. мышцы тоже сдуваться начали. Но результат неплохой, тк еще в Мае я весил 75.
Пока выглядим вот так:
Итак… через полгода снижения веса, начинаем его набирать! Долго ломал голову, как увеличить кол-во калорий для роста мышц, без заплывания жиром. Решил продолжать диету, но добавить в рацион обезжиренное спортивное питание.
Блин, я эту хрень со школы не ел)))
Но когда ел, я был кабаном что ппц.
Размешал эту штуку в молоке. Сижу, пью…. хммм, а вроде даже ничего… как шоколадный молочный коктейль! Впринципе… насыщает.
Ладно, посмотрим, главное не доиграться)
Если заморачиваться, то до конца, так ведь?)
