Блог сайта lomov.net

Нормально пробежал, половину пути по асфальту. Спасибо потеплению, гдето +2 было, снег стаял. Одно удовольствие. И хороший темп.

Теперь можно жрать и бухать)

Парни подготовились!

Прекрасно, что по собственной инициативе.

вот она… классика жанра… а что будет в 2024?)

В декабре неплохо пошла силовая. Дотянулся почти до своих максимумов.

Вот выдержки из программ:

Жим штанги лежа 60 x 15, 70 x 12, 80 х 8, 90 х 4(чисто)100 х 2, 80 x 6, 80 x 4, 70 x 9

Тяга штанги к поясу: 70 х 15, 80 х 12, 90 х 11, 100 х 6

Дебильное имя для дебильного циклона. Снега — по крышу. Метет всю неделю. Ну хоть потеплело до +4