В декабре неплохо пошла силовая. Дотянулся почти до своих максимумов.
Вот выдержки из программ:
Жим штанги лежа 60 x 15, 70 x 12, 80 х 8, 90 х 4(чисто)100 х 2, 80 x 6, 80 x 4, 70 x 9
Тяга штанги к поясу: 70 х 15, 80 х 12, 90 х 11, 100 х 6
В декабре неплохо пошла силовая. Дотянулся почти до своих максимумов.
Вот выдержки из программ:
Жим штанги лежа 60 x 15, 70 x 12, 80 х 8, 90 х 4(чисто)100 х 2, 80 x 6, 80 x 4, 70 x 9
Тяга штанги к поясу: 70 х 15, 80 х 12, 90 х 11, 100 х 6