И в связи с тем, что интерес пляжному туризму я утратил уже давно, а заняться в этом поселке абсолютно нечем, да и не с кем(все ватники до предела)…. я решил что что б не сдохнуть со скуки — я задам тут себе трепку и превращу отель Перла Бич Голд в настоящий тренировочный лагерь.
Итак, кардио/легкие — кросс 4,5 км через день.
На массу и рельеф: турник(подтягивание отжимание, лента(сгибания, разгибания), пресс, отжимания. Пн-чт-сб по 1,5 часа
плавание — ежедневно, кроль и брасс
Диета — на сгонку веса: урезал себе паёк, кроме дней тренировок. Никакого сладкого, излишне жирного или мучного… Ну ладно…без мороженки не могу в такую жару!! Цель — согнаться до 70кг.
Солнечные ванны — для гламурного загара и понта ))
+ упражнения для мозгов
Работа, ежедневно по 2-3 часа. Мозг пылиться не должен. С акцентом на креатив. Все что не думается в офисе.
Английский — всё, от чтива до телепрограмм +устный.
Чтение статей по маркетингу и рекламе — для кругозора.
Ну вобщем превратил это скучное место в настоящий Уэст-поинт.
ну да…и бухло вечером…. Конечно… Даже у студентов должно быть свободное время и личная жизнь!!!